宝宝牛油果的吃法有哪些呢

菜谱 2020年01月21日
宝宝牛油果的吃法有哪些呢? 文章导读

牛油果的营养价值是很丰富的,很多人平时都喜欢吃牛油果,牛油果不仅可以直接食用,还可以和其他的食材搭配在一起做成不同的美食,让宝宝食用,但是牛油果和有些水果是不能同时吃的,不然是会影响身体健康的,牛油果虽然营养丰富,但是宝宝吃牛油果一天最好不要吃的太多,那宝宝牛油果的吃法有哪些呢?

宝宝牛油果的吃法

第一种,香蕉牛油果果泥。把香蕉和牛油果切片,用搅拌机打成混合果泥。这款果泥非常适合六个月大的宝宝,非常柔软香甜。

第二种,牛油果酸奶慕斯。首先取1:1的芒果泥和牛油果泥,搅拌到顺滑,完全混合。加入酸奶或者水,或者果汁,然后用打蛋器搅拌,打发,直到成为慕斯状。这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。

第三种,牛油果苹果泥。首先,将食材处理好,把牛油果对半切开取出果肉,苹果切块。将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。最后,放入辅食机里打成泥后即可。另外,这个果泥也可以放入米糊或粥里面。

说了那么多款果泥,最后介绍一款牛油果虾仁粥。首先将大米洗净加入适量的清水中煮沸,转小火,边搅拌边煮15-20分钟至粘稠粥状。然后,将虾去头去壳去除沙线,切末加入煮内。最后,把牛油果对半切开后取出果肉加入粥内,继续煮1-2分钟加入调味料即可。

宝宝吃牛油果的注意事项

首先,年龄太小的宝宝不能吃牛油果,否则会出现消化不良的症状。通常建议,宝宝出生六个月后吃牛油果比较好,如果宝妈还是担心宝宝消化不好,满周岁后吃也可以。

第二,宝宝吃牛油果的量不能多,次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高,对于小宝宝来说,多吃有可能不利于消化,一天最多吃一个,一周吃三次就行。

第三,生吃牛油果时要清洗干净外表,以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

第四,吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的,只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天,用苹果催熟牛油果。另外,牛油果开了后要新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,营养也会大打折扣。

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