木瓜牛奶的做法是什么

西餐 2019年11月16日

  木瓜是一种非常好的水果,不仅口感甘甜果肉汁多,而且营养价值也很高,经常食用木瓜可以达到丰胸美容的功效,木瓜牛奶搭配在一起是一道非常滋补养颜的甜品,女性食用可以美容养颜延缓衰老,对子宫卵巢也非常好

  木瓜牛奶的做法,木瓜可以这样做

  所需食材

  1、木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)2、木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个

  3、木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量

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  制作方法

  做法一

  木瓜去皮、去仔,切块放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰块或水适量,用中速搅拌几分钟即可由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用

  做法二

  木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口本品若加上一点威士忌酒,味道更好可作为正餐饮用

  做法三

  1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用

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  2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用

  营养成分

  木瓜的水分较高约有89%,而热量很低

  木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力

  木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外

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