适合上班族的汤品有哪些

饮食 2019年11月16日

  苁蓉鲜鱼汤

  材料:鲜鱼肉400克,肉苁蓉15克,白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量

  做法:将鲜鱼肉切薄片;肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用铝锅内加水(或火锅),放人酱油、料酒、精盐、味精,将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟,再加入胡椒粉调味即成,食鱼肉、饮汤

  功效:补肾强精、消除疲劳、调节人体功能,适用于肾精不足、性功能减退等症

  鲜莲银耳汤

  材料:干银耳10克,鲜莲子30克,鸡汤1500毫升,料酒、精盐、白糖、味精各适量

  做法:银耳发好,放大碗内,加鸡汤1500毫升蒸1小时左右取出,鸡汤留置待用将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,不要泡得很烂);烧开鸡汤,加入料酒、精盐、味精、白糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可吃莲子、银耳,喝汤,每日1次

  功效:滋阴润肺、补脾安神,适用于心烦失眠、干咳痰少、口干咽干、食少乏力等症健康人食之,能消除疲劳、促进食欲、增强体质

  天门冬萝卜汤

  材料:天门冬15克,萝卜300克,火腿150克,葱花5克,精盐3克,味精、胡椒粉各1克,鸡汤500毫升

  做法:将天门冬切成2~3毫米的片,用水约2杯,以中火煎15分钟,用布过滤、留汁备用;火腿切成长条形薄片;萝卜切丝锅内放鸡汤500毫升,火腿下锅,煮沸后将萝卜丝放入,并将天门冬汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可食前加葱花、胡椒粉、味精调味,佐餐食

  功效:止咳祛痰、消食轻身、抗疲劳,常食能增强呼吸系统功能,增强精力,消除疲劳

  刺五加五味茶

  材料:刺五加15克,五味子6克

  做法:将刺五加、五味子同置茶杯内,冲入沸水,加盖闷15分钟即可当茶饮,随冲随饮,每日1剂

  功效:补肾强志、养心安神,适用于腰膝酸痛、神疲乏力,失眠健忘,注意力难以集中等症

  总结:以上就是今天我们整理出来的适合上班族喝的几款汤,如果你想要通过喝汤来达到自己想要的补身效果,那么,上面的这三款汤相信是不错的值得你选择的,因此,大家不妨尝试喝喝这三款汤

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